Nordic Walking

Nordic walking hole jsou navrženy pro podporu přirozeného pohybu a správného držení těla a rukou při chůzi. Jsou lehké, ergonomicky tvarované a mají nastavitelné poutko, které umožní přednést sílu z ruky do hole a pomůže vám držet zápěstí v optimální poloze. Správným používáním holí zapojíte do pohybu nejen nohy, ale také horní část těla, což z obyčejné procházky udělá komplexní trénink.

Nordic walking a Trekové hole – zdravý pohyb pro každého

Chůze s holemi je ideální aktivitou pro všechny věkové skupiny. Skvěle se hodí pro kondiční trénink, rehabilitaci po úrazu i aktivní odpočinek v přírodě. Pomáhá zlepšovat fyzickou kondici, posiluje hluboký stabilizační systém a zároveň šetří klouby – což ocení sportovci, senioři i rekreační chodci.

 Nordic walking a trekové hole s nastavitelnou výškou se snadno přizpůsobí postavě i typu terénu. Díky výměnným koncovkám je možné je používat na různých površích – od asfaltu přes štěrk až po lesní pěšiny. Správná přilnavost zajišťuje bezpečný a pohodlný krok v každém prostředí.

Hole jsou praktickým pomocníkem pro zdravý pohyb, zlepšení rovnováhy a celkové stability. Ideální volba pro každého, kdo chce spojit pohyb s pobytem na čerstvém vzduchu. 

Nepostradatelným doplňkem, zejména v zimních měsících, jsou nesmeky, které zvyšují bezpečnost pohybu na sněhu, ledu i blátě. Jsou skladné, lehké a snadno se nazouvají.

Základní pravidla bezpečné chůze s holemi a nesmeky

• Dávejte si pozor na správnou výšku holí (obvykle se jedná o 65–70 % výšky vaší postavy)
• Tělo při chůzi držte vzpřímeně, ramena volně a krok mějte plynulý
• Hole zapichuje pod úhlem za tělem
• V přírodě používejte hroty, na tvrdém povrchu zase gumové botičky
• Nesmeky si nazujte dřív, než se začnete pohybovat na kluzkém povrchu